飲料の知識

ジャスミン茶の成分と効能にはどんなものがあるの?

ジャスミン茶の成分と効能にはどんなものがあるの?

ジャスミン茶は、中国生まれの伝統的なお茶で、フレーバーティーです。独特な香りがあるジャスミン茶は、主に女性に人気があります。
ここでは、ジャスミン茶の成分や、期待できる効能について、見ていきたいと思います。

ジャスミン茶の作られ方

ジャスミン茶の作られ方
”茶”と付くものは全て、お茶の葉から作られていると考えている方も多いかもしれませんが、ジャスミン茶は茶葉から作られているわけではないということをご存知ですか?
ジャスミン茶の茶葉は、ウーロン茶や緑茶に使用される茶葉と同じものであり、そこにジャスミン(マツリカ)の花の香りをつけているお茶なのです。

茶葉にジャスミンの花を混ぜ入れることで、その香りを移していきます。
一度入れたジャスミンの花が劣化する前に取り除いて、続けて新しい花を混ぜ入れるという方法で作られています。

手間のかかる作り方である上に、伝統的な作り方のため、価格がやや高いという点も特徴です。
安い価格で販売されているものの多くは、添加物として香料を使用し香りをつけているだけである場合があります。

ジャスミン茶の成分って?

ジャスミン茶
ジャスミン茶はジャスミン茶そのものの茶葉がないことをご説明しました。
緑茶やウーロン茶と同じ茶葉を使用して香りをつけているということは、ジャスミン茶に含まれている成分は、緑茶やウーロン茶とほぼ同じであることが分かります。

  • カフェイン
  • カテキン
  • タンニン
  • ミネラル
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンB2

など、このような成分が含まれています。

お茶が発酵されるほどにカフェインの含有量は高くなっていくため、緑茶ベースなのか、ウーロン茶ベースなのか、はたまた紅茶ベースなのかという点でもカフェイン含有量は異なるということになります。

「カフェイン」は適量であれば、疲労回復やストレス発散に効果的なのですが、摂りすぎてしまうと利尿作用によって必要な水分まで排出してしまい、便秘や肌荒れなどが起きてしまうことにもなるので注意が必要です。
目安としては、1日に3杯から5杯程度に留めるようにし、その他緑茶やウーロン茶などのお茶を飲む場合にはもう少し減らすようにしてください。

そして、ジャスミン茶の香りに含まれている成分であるベンデルアセテートには、リラックス効果があります。
ホッと一息つきたい時には、ジャスミン茶を飲んでみるというのもおすすめです。

ジャスミン茶の効能って?

効果
では、ジャスミン茶の効能にはどのようなものがあるのでしょうか。

  • リラックス効果
  • 殺菌効果
  • 抗酸化作用
  • 虫歯予防
  • 口臭予防
  • 血糖値上昇抑制
  • 血圧上昇抑制
  • 美容効果
  • 利尿作用
  • 疲労回復
  • 肌の若返り
  • むくみ解消

ジャスミン茶にはこのような効果を期待することができます。

ポリフェノールの1つである「タンニン」は、食事中に摂取することで脂肪の吸収を抑制したり、代謝を高めて脂肪を燃焼しやすくしてくれたりする働きも期待できます。
また、解毒作用もあるため、二日酔いになってしまった際や頭痛などの場合でも、積極的に飲まれているようです。

タンニンが胃腸の調子を整えるため、朝起きてから飲めばその日快適に過ごせますて、カフェインの覚醒効果でスッキリと朝を迎えることができます。
同時に、朝からリラックスすることもできますので、まさに寝起きに飲みたいお茶です。

このような効果があるということで、美容とダイエットのためにジャスミン茶を飲むという方がおられるのも納得できますよね。

編集部おすすめのジャスミン茶3選

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Happy Belly ジャスミン茶 500mlのカスタマーレビューの抜粋

値段の割に風味は十分。コスパバツグンのジャスミン茶
Amazonで購入一本あたりの値段がとても安い。そのくせジャスミン茶としての風味は十分楽しめます。癖もないので喉が渇いた時に気軽に楽しむことができます。(人によってはちょっとあっさりし過ぎに感じるかもしれませんが、個人的にはジャスミン茶はこのくらい後引かないほうがジャスミン茶らしいかなと思っています)安いお茶を探しており、たまにはジャスミン茶も試してみようかと思っている方にはぜひおすすめしたい商品です。個人的にはまたジャスミン茶が飲みたくなったらリピートしてみようかなと思います。

個人的にはこの位がちょうど良い(1番好きな訳ではない
Amazonで購入昔からジャスミンティー大好きなのですが(この位薄いジャスミンティーにレモン輪切り1枚入れて飲むと美味しいです)前の伊藤園のジャスミンが好きでしたが最近のは、飲んだ後に胃が痛くなるので(後味も悪い)最近の一番は、セブンのジャスミンです。後味や香等どれをとっても好みです。しかし、500mlとして水みたいに飲むのでは高いので、たまに買う程度にしています(2L出てほしい・・・そこでこちらになったのですが、若干薄いのですが水分を2L飲むようにしていますので丁度良いです。

安い!定期便に1品オンするならコレ!
Amazonで購入もともとは、コープ・デリのタイムセールでピンク色のパッケージのHARUNAジャスミン茶500mlを買っていました。同じ系列の会社のAmazon(専売?)品があったのでこちらを購入。味は薄めです。薄めというかジャスミン独特の風味が弱いです。ただし、コスパ良いので今後もこちらを購入します。ヘビーユーザーは定期便にすることをオススメします。

すっきりしてて美味しいです。
Amazonで購入毎日お昼用に会社に1本持って行きます。以前は自販機で毎日買ってたのでそれを考えると値段的にかなり安いです。多少薄めですが私は食事と一緒に飲むので香りも味もすっきりしててこのくらいで丁度いいです。

お気に入りです
Amazonで購入みなさんのレビューを見ていると、伊藤園のジャスミン茶のほうが高評価ですが、私は断然こちらの方が好きです。きちんとジャスミンの香りがします。とてもさっぱりしていて食後に飲むとスッキリします。ジャスミンティーは、沖縄ではさんぴん茶という名前で地元の人に親しまれています。

極端なクセもなく飲みやすい
Amazonで購入金額がお得なのですが、特にクセが強いわけでもなく、夏場には良いと思います。家族も思った以上に気に入ったらしく、夏場は定期購入にしました!ジャスミンの香りも良い感じで、この味ならお得だと思います。

ちょいと臭いがきついかな
Amazonで購入少し他社製品よりも臭いがきついかな?私はジャスミンが元々好きなので苦になりませんが、ちょいと臭い強めなので苦手な人にはむいてないかも

コスパ高、クッキーのお供にお勧め。
Amazonで購入アマゾンブランド、HappyBellyよりジャスミン茶です。口に入れるとしっかりジャスミンの風味を感じる事ができ、味は苦味優勢ですが薄めなのでゴクゴク飲めます。クッキーと一緒に食べると安価にぷち贅沢を感じる事ができお勧め。

優秀な価格設定ですが、少し薄いですね
Amazonで購入とにかく値段が優秀ですね。毎日持っていくには良いお手頃な値段でお財布に嬉しいです。ただし、風味も値段なりといったところ。やはりどうしても薄く感じます。ですので香り・風味も良いものをお探しの方にはあまり向いていないかもしれません。とにかく低価格ですから、香り・風味よりも安く沢山飲みたい、そんな方にオススメの商品ですね。ただの緑茶を同価格で買うよりは良いですから、万人向けとはいきませんが、沢山飲料を購入したい方にはそれなりにオススメできる商品ではあります。

しっかりと香る
Amazonで購入安いのでどうかな、と思いながら試してみました。結論、とても良いです。香りだけ、味だけ、という商品が多い気がしていましたが、これは両立できている。その割に強すぎず、さっぱり飲めます。リピ確定です。

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伊藤園 Relax ジャスミン茶 ティーバッグのカスタマーレビューの抜粋

お酒の代わりに飲んでいます
Amazonで購入ジャスミンティーの香りとさっぱり感が気に入ったので大きいこちらのパックを買いました。最近、少しお酒を飲みすぎていましたので、節約を兼ねて、減酒しています。しかし、食事時、普通のお茶では寂しく、炭酸水も刺激ああるけど香りがない。そこで何となくスーパーでこの30パック入りのジャスミンティーを買ってみたのですが香りが良くて、口もさっぱりして、お酒代わりになっています。冷水だと1Lで2パック、少し節約したいなら、少量の熱湯をパックに1パックを吸わせて少し放置し、1Lの水を加えて冷やすと、濃く香り高く水出しできます。就寝前には温かいカモミールティーを飲むことで寝酒をしなくなりました。

とても普通なジャスミンティー。抽出しすぎは注意。
Amazonで購入いろんなジャスミンティーのティーバッグが売られていますが、普段からペットボトルの伊藤園リラックスジャスミンティーを飲んでいたこともあってこちらをチョイス。毎日使っている真空断熱ボトルにお湯とともに入れてみたのですが、ペットボトルとは違った香り高い風味でおいしいですね。ただ急須で入れる緑茶と同じく、ずっとティーバッグを浸していると渋くてまずくなってしまうため、抽出を終えたら速やかにお箸か何かでバックを取り除く必要があります。(ティーポットで抽出してからボトルに入れればいいのかなとは思うのですが、なにせものぐさな人間ですので…)余談ですが私はルイボスティーもボトルで抽出して飲んでいます。ルイボスティーはティーバッグを入れっぱなしでも渋くならならず飲み終えるまでいれっぱなしです。ティーバッグを取り出す分ジャスミンティーの方が手間ですね。どちらもおすすめです。

1パック3グラムで1リットル、いけます!! 味も香りも自分好みです。
Amazonで購入浮気する気が全くおきません。品質・価格ともにとても満足してます。これまでグラム売りを買ってましたが、自分で袋詰めするのが面倒なのと、袋詰めしても葉っぱが出てきてしまうので、パック入りのコスパがいいものを探してました。この商品は300gで1000円程度。グラム売りのものに比べて激安でしたので味・香りが不安でしたが、十分満足できてます。グラム売りの時がざっくり1グラムで500ccでしたので、1パックで3グラムもあれば1リットルいけると思い試しました。水出しで一晩放置。全く問題ありません。おいしいです。好みの違いはあると思いますが1パックで500ccはもったいないと思います。1リットル10円程度。素晴らしいコスパです。伊藤園さん、損してないですよね?

私は気にいっています。
Amazonで購入かなりもちます。私はジャスミンティーを毎日飲むので、重宝しています。水出しが特に美味しいです。

まとめ買いが便利。
Amazonで購入今までこのお茶をスーパーで買っており、家族で一日に3~4個使うため毎週買っておりましたが、時々売り切れていたりで安定して購入できませんでした。Amazonにて100個パックがあったので買ってみましたら、想像どおり長持ちいたします上に注文しましたら翌日には届くので、家族で安心してたくさん飲めるようになりました。

幼稚園児の水筒お茶に定番です♡
Amazonで購入幼稚園の娘、毎日このお茶をホットで持っていきます。さわやかでいいみたい。うちは1Lで一袋いれてます。

毎日使用してます。
Amazonで購入毎日の職場で飲むお茶に使用してます。朝、携帯マグに氷と水を入れ、このティーパックを入れて行くだけで、職場に着く頃には出来てます。職場にも数袋置いているので、朝用意した分が無くなれば作り直してます。味も市販のものと全く同じで大満足です。500mlペットボトルを毎日購入するのも積み重ねると大きな金額になりますので、大変助かってます!

500ミリボトルで1パック使用!お買い得
Amazonで購入お買い得感あります!500ミリボトルで100回分なので、家族皆んなで飲むのに丁度良いです。香りはもう少し欲しいですね!香りよくお買い得の商品ありましたら教えて下さい!私もその他の商品も探してみたいと思っていますが、とりあえず今回はジャスミン茶がお家で飲めるので満足です。

コスパ良し!
Amazonで購入コスパがよく、香りもいいです。500mlの水に一袋を入れ、水出し茶として愛用しています。朝準備して、職場につく頃には飲み頃になっているので、とても使いやすいです。大袋に入っていて、毎回ジッパーを開けると香りが飛びそうなので、密閉容器に1週間で使いきる分だけ取り出しています。この夏は香りのよいジャスミン茶でスッキリ過ごせそうです😃

お買い得です。
Amazonで購入日頃からペットボトルのジャスミン茶を飲んでいましたが、こちらを買って、節約出来ました。ただ、スーパーで30個入りの同じ商品が、300円で販売されていたので、今後はそちらを買う予定です。

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伊藤園 Relax ジャスミンティー 2Lのカスタマーレビューの抜粋

ホットでも美味しい
パッケージが変わる前の製品から愛用していました。ジャスミンティーもいろんなメーカーさんから出ていますが、個人的には伊藤園さんのこれが好みです。夏場は冷やしてスッキリだったのですが、冷え込んできた10月半ば。妻が温めてくれたのですが、これもまあ美味しいこと。70度くらいだと香りも立っていいですね。

味と香りが良い。
ペットボトルのジャスミン茶の中では一番美味しいんじゃないでしょうか!味、香り共に一番美味しいと思います。個人的には。

ジャスミンティーなら絶対伊藤園しか買わない。
大好きな伊藤園のジャスミンティー箱買い。ジャスミンティーのプラボトルで販売しているのをいろいろ買って飲んだ結果、やっぱ伊藤園のジャスミンティーが一番お茶の味、ジャスミンの香り、付け加えてカフェイン少なめなので美味しいし 安心信頼度はNo.1。夜でもガブガブ飲んでいます。ホッとリラックスできてリピ確定。

リピートしてます。
ジャスミン茶の中でも飲みやすくて大好きです!

大好き
香りもいいし飲みやすいです。コスパがいいのでこちらをリピートします。暑くなってきたので、1.5リットル麦茶ポットに移し替えて、残りは500のボトルに入れて冷やしてます。

すっと体に染み込むような美味しさ
ペットボトルのジャスミンティーはさまざまな種類を飲みますが、箱買いするほどこのジャスミンティーがお気に入りです。ジャスミンティーの華やかな香りがありながら、クセがなく飲みやすい味。喉が渇いた時に、あっという間に1本空けてしまうほどすっと体に入っていきます。時々実家を訪れる結婚した姉妹やその子どもも、自然と手にして飲んでいるので、誰にでも飲みやすい美味しさだと思います。

すっきり飲みやすい
ジャスミンティーに特別なこだわりを持っているわけではないので、日本人向けの飲みやすさ重視で選んでいます。

Delivery fast
The shipment arrived very fast and in good condition.It tastes very good and is very refreshing in cold, and hot is ideal for winter, I love it!

リラックス出来るジャスミンティ
渋みもほとんどなく、ごくごく行けるところが好きです。濃いめが好きな人にはお勧めしません。

美味しい
スッキリしていて飲みやすくお気に入りになりました。

おわりに

主に香りを楽しむお茶としても知られているジャスミン茶ですが、もともとの茶葉が緑茶やウーロン茶と同じということで、美容や健康にも効能が期待できるのです。
リラックス効果があることから、中国では精神的な調和を整え、不眠なども改善できると言われています。

また、カフェインレスのジャスミン茶も販売されていますので、カフェインが気になるという方はそのような商品を選ぶようにすると良いのではないでしょうか。

参考リンク

ジャスミン(わかさ生活)