アンチエイジングは数年前から女性を中心に注目が集まっていて、老化の原因になる紫外線を防ぐために日傘をさすなどがわかりやすいアンチエイジングの方法です。
最近では女性だけでなく、男性にもアンチエイジングは重要であるという見解もでていて、ますますアンチエイジングが身近なものになっていくと思われます。
そんな注目のアンチエイジングが、普段飲んでいる水を変えるだけでできてしまうんです!
そもそも老化の原因って?
アンチエイジングを語るうえで知っておかなければならないのが、そもそも「老化」とはどういった現象なのかということです。
「老化」とは年齢を重ねることで、「身体が錆びていくこと」を指しています。
もちろん、錆びるといっても金属のように身体が赤茶色になっていくのではなく、段々と身体の機能が衰える、シワやたるみが多くなるといった症状です。
そして、研究によって「老化」の原因が「活性酸素」であることが判明しました。
老化とは一般的に「歳をとるにつれて身体の機能が衰えること」とされている。この原因について 最近、「活性酸素によって身体の細胞や組織が酸化して変質し、機能が衰える」のではないかという『活性酸素説』が注目されるようになってきた。
引用元:healthクリック
つまりアンチエイジングは「活性酸素」を抑制、除去することが目的であるともいえるのです。
活性酸素はなぜ生まれる?
老化の原因とされる活性酸素はなぜ身体の中にあるのでしょうか。
実は活性酸素は私達にとってなくてならない存在なのです。
活性酸素は呼吸で取り入れた酸素のうち、約2%ほどが変化することで体内に発生します。
主に体内に侵入した細菌などを取り除いたり、免疫機能の一部として細菌などを攻撃したりして、身体の健康を保つ働きをしています。
悪者だというイメージが強いかもしれませんが、本来は活性酸素は身体に必要なものです。酸化力が強いということは殺菌作用も強いということですので、体内に入り込んだ細菌類を駆除してくれる役割を持っています。また、酵素の働きを促進する効果もあります。活性酸素があるからこそ、身体中の細胞は健康を維持することが可能なのです。
引用元:スキンケア大学
しかし活性酸素は増えすぎてしまうと、強い酸化力で今度は細胞にダメージを与えてるようになってしまい、老化の原因になってしまいます。
活性酸素が増える要因は様々で、喫煙、ストレス、紫外線、食品添加物などです。
他にも、活性酸素にはさまざまなメリットがあることが近年、研究によって明らかになりつつあります。
しかし活性酸素が増えすぎるのも困りものです。活性酸素は、「物質を酸化させる力がきわめて強い酸素」ですので、過剰になるとさまざまな弊害が出てきます。
たとえば釘が錆びるような普通の酸化は、ある程度の長い時間をかけて行なわれますが、活性酸素は酸化力が強いため、短時間で色々なものを酸化させてしまうのです。
その結果、体内のあらゆるたんぱく質が酸化して、いわゆる「老化現象」を引き起こしますし、血管の老化も招いて「動脈硬化」や「心筋梗塞」などのリスクを高めます。
また、糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病も、活性酸素によるところが大きいと考えられています。
引用元:がんのきほん
病気の原因の9割が活性酸素によるものです
ストレスこそが活性酸素を発生させる。
だからストレスを解消しなければならないのです
癌を克服させる本当の方法⇒https://t.co/JLRTj2VpxI— ガンを克服させる男 (@kenkoubusiness) January 3, 2016
【復習】美肌や老化防止や健康には活性酸素が増えやすい原因を減らすことも大事です。例えばタバコは吸わないことです。紫外線を浴びすぎないようにします。食品添加物が多い加工食品を食べないようにします。薬を飲み過ぎないことや軽い運動もしてストレスをためない生活をすることです。
— 美肌♡命 (@bihada_inochi) December 29, 2015
タバコを1本吸うと25gのビタミンCが消費されます。4本吸うと1日に必要なビタミンCが全て消費されてしまいます。
ビタミンCの消費によって、
コラーゲンの生成が抑えられてしまう。
女性ホルモンの分泌が抑えられてしまう。
活性酸素が発生する。
等が起こります。喫煙は控えましょう。— 健康と美容まとめ (@healthylife555) December 29, 2015
そんな活性酸素を抑制できる、効果的なアンチエイジング方法がいつも飲んでいる水を変えるだけで簡単に実践できます。
水素水で簡単アンチエイジング!
老化の原因は活性酸素であり、活性酸素は増えすぎると有害であるため、抑制する必要があることが分かりました。
そこで活躍すると言われているのが話題の「水素水」です。
水素水に含まれる水素が活性酸素と反応することで、無力化します。
またこの時に水素が反応する活性酸素は「悪玉活性酸素」という種類のもので、害のない「善玉活性酸素」とは明確に区別されます。
善玉活性酸素(スーパーオキシド等)は、高い反応活性により、外部から入り込んだ細菌・カビ・微生物等を殺菌・除去する役割を持っていて、神経伝達や血管新生、免疫力向上等で生命維持に必要なものです。
悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル等)は、非常に強い酸化力で酸化させて細胞に損傷を与えて身体を酸化=老化させて、病気や老化を促進させる悪い活性酸素です。この善玉と悪玉の活性酸素には性質の違いがあり、その違いが水素と関係してくるのです。 善玉活性酸素と水素は同じ球体同士でお互いに反応しない性質を持つのに対し、悪玉活性酸素はギザギザしていて吸着力が強く水素と反応しやすい性質を持っています。 反応しにくい性質同士の善玉活性酸素と水素は反応することなく、吸着力の強い悪玉活性酸素とのみ水素が反応して無害な水に変わります。
引用元:EMIRA
水素水がアンチエイジングにおススメ理由とは?☆https://t.co/bHA0S4iuXt
— toretate_news (@toretate_news) December 29, 2015
【水素水】を飲んで健康快適ライフ!! – NAVER まとめ https://t.co/OhNBdIrJEY
— 梅宮 (@u_m_m_y_) December 29, 2015
普段飲んでいる飲み物を「水素水」に変えるだけで効果的なアンチエイジングになり、そのほかにも健康に良い効果を多く得られるようです。
水素水がどれほどもポテンシャルを秘めているのかについては、まだ研究段階であるとされていますが、現在はアンチエイジング効果の他に、便秘、血行改善、ダイエット効果、アトピーをはじめとする免疫異常に対しても良い影響を与えたとされています。
また、効果が確認されているのが人間やマウスだけでなく、犬や猫にも確認されていて、ペットの飲水として与えている人もいるそうです。

水素でダイエットは可能? 水素には抗酸化作用の他に脂肪エネルギー代謝促進効果が。 動物実験結果で食欲を抑えられずに食べ過ぎて肥満になり中性脂肪が高いマウスに水素水を飲ませると体脂肪が減り血液中の中性脂肪が減るのがわかりました https://t.co/C04FaLUSRu
— フォーエバーヤング! (@humaliwoo4) December 28, 2015
水素風呂【ゲンキの時間 12月13日】アトピー 水素水 https://t.co/efxMdYznIF beauty10905171より
— aki (@ikemori19840226) January 7, 2016
ぶっちゃけ、僕のやり方では動物病院代(16日連続で通院)も餌代も水素水代もここでは書けないぐはい半端じゃなかったですよ。オススメはしません。でも末期の腎不全といわれていた数値が、初期の腎不全ぐらい下がったので、確かに効果はあったのだと思います。
— マネ老師(おぱんちゅ先生) (@Mane_Laundering) December 28, 2015
犬好きの人相互フォロー大歓迎! 今流行の水素水にペットの水素水があるなんて知らなかったな~♪ペットの健康も気にかけてあげないとね(^-^) ペットの水素水【スパペッツ(spapets)】ってのがあるようですよ。https://t.co/mu9QXC7wjC
— じゃくまる@100%フォロバ (@jackmaru1113) January 7, 2016
今後、ブームになるかもしれない水素水をチェックしておきましょう!