活性酸素を除去！水素水の美容効果

唐突ですがリンゴを切ってしばらく放置したとき、リンゴがどのように変化するかを想い出してください。空気に触れたリンゴは黄色く、茶色っぽく変色しますよね。

酸化が原因でこのように変化をしているわけなのですが、実は人間の細胞も、リンゴのように酸化によって衰えていきます。

体内で酸化が起こると、内面だけでなく見た目といった表面上にまで影響を与えてしまうのです。酸化の原因と言われている活性酸素を取り除く効果があるとして、注目されているのが水素水。今回は水素水について詳しく紹介をします。

老化の原因と言われる活性酸素について

冒頭でリンゴを例に酸化の説明をしましたが、人間のカラダもリンゴのように酸化によって錆が生じ衰えていきます。では参加の原因と言われている活性酸素について紹介。

私たちが1日に体内へ取り入れている酸素量は500L以上と言われています。そのうち約2%程度は酸化作用がある活性酸素に変わるのです。

活性酸素は体内へ侵入するウイルスを攻撃し、カラダを守ってくれる働きを見せてくれるわけですが、活性酸素が体内で増えすぎてしまうとカラダへ害を及ぼそうとするウイルス以外にも、正常な細胞や遺伝子まで攻撃を始めてしまいます。細胞が攻撃されると肌の状態が保てなくなるため、結果的に肌トラブルや老化の原因となるのです。

活性酸素が増える原因は日常生活のなかにある

私たちのカラダに備わっている機能はとても優秀で、体内で活性酸素が過剰発生しそうになると発生を抑えてくれます。

これを抗酸化力と言いますが、抗酸化力は歳を重ねていくごとに弱まり、弱まっているうえに下記で紹介する日常生活に潜む要因が活性酸素を過剰に発生させてしまうのです。活性酸素を発生させる要因は、

・喫煙
・紫外線
・睡眠不足
・食生活の乱れ

などです。活性酸素の発生を抑えるためにも、日常生活が正しく過ごせているかを見直す必要があります。

水素水がもたらす美容効果とは？

これまでは活性酸素の過剰発生を防ぐために、抗酸化作用があるトマトやニンジンを食べることがおすすめと話題になっていました。

しかしこれらの食材だけで十分な効果を得るためには、大量に食べなければいけません。そこでより効果的に抗酸化作用があるものとして、水素が注目を集めました。水素の効果は医学的にも臨床結果があり安全と認められ、世間へ水素水で水素が摂れると一気に認知が広がったのです。そんな水素水の具体的な効果を見てみましょう。

血流促進により肌トラブル改善

体内で活性酸素が過剰に発生すると血流が悪くなります。血流が悪くなると、カラダの隅々までうまく血液がまわらなくなるため、老廃物を回収できず毛穴を詰まらせたりるなどの肌トラブルを起こします。水素水で水素をとると血流が改善され皮膚が活性化されます。

また、食事などから摂った栄養素がカラダの細胞へ行き渡るため、肌にハリ・ツヤが出てきます。

さらにダイエット効果も

とある医科大学のマウス実験の発表によると、普通に水を与えた水と水素水を与えたマウスに同じ量のエサを食べさせた結果、水素水を摂っていたマウスの方が、内臓脂肪・皮下脂肪が少なかったとされています。

このような実験結果をもとに考えると、水素水はダイエットに効果的と言えるでしょう。

まとめ

水素水とはどのようなものか！水素水は美容に効果があるという部分について説明をしてきました。いかがでしたでしょうか。体内で活性酸素が過剰に発生すると、リンゴのように酸化をします。カラダを老化させる原因とも言われている活性酸を水素水で除去しましょう。